超簡単!鶏むね肉の照り焼きの画像

Description

すぐ出来ます!完全なる手抜き料理(笑)

材料 (2人分)

うなぎのタレ(低糖質)
大さじ3

作り方

  1. 1

    むね肉を軽く水で洗う

  2. 2

    1を食べやすい大きさにそぎ切りにする

  3. 3

    ボウルにうなぎのタレをあける

  4. 4

    3に2の鶏むね肉を入れ、10分程度放置

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、4(漬けこんでいたタレも一緒に)を焼く。両面に焼き色がついたら出来上がらい!

コツ・ポイント

鶏肉は焼くと小さくなるので、少し大き目にカットするのがオススメです。タレは市販のものを使用していただいて構いません。我が家が糖質カット食なもので低糖質となっております。
市販のタレを使用する場合、酒を小さじ1程度入れるといいかも。

このレシピの生い立ち

土用の丑の日用に作ったうなぎのタレが余ってしまい、どうしようかと考えた結果、とりあえず漬け置きした後、焼いてみました。
レシピID : 4023494 公開日 : 16/08/16 更新日 : 16/08/25

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