*マクロビ*豆腐クリームポテトサラダ

*マクロビ*豆腐クリームポテトサラダの画像

Description

マクロ的にはじゃがいもはあまり食べないんですが、たまにはいいかな(^ー^)
マヨネーズを使わないヘルシーなポテトサラダです♪

材料

1/2個
200g
大さじ1
☆白練りゴマ
小さじ1
☆白味噌
小さじ2
☆てんさい糖(砂糖でも可)
小さじ1
適量
ブラックペッパー
お好みで

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は茹でて水切りし、ザルにあげて冷ます。
    じゃがいもは食べやすい大きさに切って水にさらす
    たまねぎはみじん切りにして茹でてザルにあげて冷ます。

  2. 2

    じゃがいもを塩少々(分量外)を入れた水から火にかけてゆでる。茹で上がったらお湯を捨てて、粉ふき芋を作る。

  3. 3

    すり鉢に白ゴマを入れてする。そこに☆の材料をすべて入れて更にする。しっとりとしたら(1)の豆腐を入れる。よーく混ぜる。

  4. 4

    (3)に(1)のたまねぎと(2)のじゃがいもを入れてあえる
    塩とブラックペッパーで味を調節する。
    出来上がり♪

コツ・ポイント

じゃがいもは潰さない方がおいしいです。
粒マスタードを入れてもいいですよ♪
いろいろ入れてお試しくださいね

このレシピの生い立ち

マヨネーズを使わないポテトサラダが食べたくて作りました。
豆腐クリームは白和えをヒントに作りました☆
レシピID : 402460 公開日 : 07/07/11 更新日 : 08/02/24

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