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ごま香る♪ごぼうとひじきの美肌サラダ

ごま香る♪ごぼうとひじきの美肌サラダの画像

Description

栄養満点、美肌に最適なレシピです

材料 （3～4）

ごぼう
1本
ひじき(戻して)
４０ｇ
にんじん
3/1本
ツナ缶
１缶
白ごまと金ごまの合わせごま
大さじ２
マヨネーズ
大さじ２
しょうゆ
小さじ１
レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    ごぼうをささがきにして水にさらし、熱湯で１～２分下ゆでしておく

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    ひじきを水で戻し、熱湯でさっとゆで、ざるにとって冷ましておく

  4. 4

    ボールに1,2,3の具材と軽く油をきったツナ、合わせごまと調味料もすべて入れてあえる

コツ・ポイント

お好みでレモン汁を増やしたり、ラー油や粒マスタードを加えても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

≪埼玉県の金ごま味人さん♪ひらり様からのご投稿レシピ≫
レシピID : 4031997 公開日 : 16/08/29 更新日 : 16/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年1月30日
写真
みみふぁん
おいしかったです。また作ります!(^^)!

ありがとうございます~！美肌になりましょ！

2016年11月4日
初れぽ
写真
あらいやだ
いい香りすぎる（*´ω｀*）おいしいです♡

うれしいです～！ごまは魔法の調味料です(^^♪

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金ごま本舗
ごま香る♪ごぼうとひじきの美肌サラダ
by 金ごま本舗