離乳食後期☆じゃがいもひじきのおやき

離乳食後期☆じゃがいもひじきのおやきの画像

Description

鉄分を取れて炭水化物ビタミンタンパク質全部入って、主食にもおやつにもなるおやきです!

材料 (1食分)

1/4個ぐらい
10g
10g
小さじ1/3くらい

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻す

  2. 2

    1のひじきとしらすを軽く湯がいてしらすは洗って塩抜きする。

  3. 3

    じゃがいもを出汁(分量外)で柔らかく茹でて熱いうちにきれいに潰す

  4. 4

    3と2と小麦粉を入れて混ぜててふろんぱんの上に好きな形でのせてから一番弱火で両面焼く

コツ・ポイント

しらすを茹でるときは茶漉しがあればそれに入れて茹でたら他と混ざることなく簡単に塩抜きできます!
もちもちにしたかったら小麦粉を片栗粉に変更しても大丈夫です♪

このレシピの生い立ち

鉄分をとってほしくて作りました♡後、冷凍保存してまたおやつにでもご飯時にでもすぐ上げれるように作りました!
冷凍するときはラップでくるんでからジップロックかタッパーに入れて、食べるときはオーブントースターかレンジでチンすればOK!
レシピID : 4056468 公開日 : 16/09/06 更新日 : 16/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
❀めぐ
形は不格好ですが簡単にできました♡おやきデビューです(*^^*)

つくれぽありがとうです!おやきデビューおめでとうございます♪