ささみの甘酢照り焼き。お酢で柔らか。

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Description

ヘルシーなささみも甘酢タレでごはんがすすむ一品に。
お酢で柔らか、さっぱりと。
冷めても変わらぬ美味しさ!
お弁当にも。

材料 (2人分)

2本〜3本
塩こしょう
各少々
適量
タレ
砂糖、醤油、みりん、酒、酢
各大さじ1
付け合わせの例
1個
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ささみはスジを取り、一口大そぎ切りする。塩こしょうして、片栗粉まぶし、手で水をふり、ゴマをつける。

  2. 2

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    フライパンに油を熱し、ささみ入れ、両面に焼き色つける。
    余分な油はペーパーで除く。

  3. 3

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    合わせたタレを回し入れ、絡める。
    焦げやすいので弱火で。
    お皿に盛り完成。

  4. 4

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    付け合わせに
    ピーマンを炒めたり、炒り卵添えて彩りアップ。
    お弁当にも

  5. 5

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    炒り卵はレンジで簡単に。話題入り レシピID2913668 油不要、火加減の心配もなく、色も綺麗に仕上がります。

  6. 6

  7. 7

    ささみはおっきめなそぎ切りがおススメ(1本を3等分くらい)
    よりふっくらさ感じられます。

  8. 8

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    ごまはこれでもかって言うくらいたっぷりと。
    ささみに水振りかけ、ごまの上でささみを押し付ければまんべんなくつけられます

コツ・ポイント

焼き色つける時はあまりいじらない方が綺麗に焼けます。焼き色しっかりつけた方がタレがよく絡みます。

このレシピの生い立ち

レシピ本掲載の鶏胸肉の甘酢煮(ID2940248)のささみバージョン。ごまをまぶして風味アップしました。
レシピID : 4062303 公開日 : 16/09/11 更新日 : 22/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

53 (33人)
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ユカtoマオマオ
胸肉で✨簡単美味しい♥️1.5倍量1枚分作りました

胸肉いいね。ジュワ〜と美味しそうです♡ふっくらさも伝わってきますね。私も作ろ〜♫是非ささみでも。

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*sunlight*
まこちゃ〜ん♡ささみお酢で柔らか〜ゴマなくてごめんね汗ピーマンと卵の彩りにも惹かれて♡お弁当にもピッタリだね♫ありがとう♡

sunちゃん♡ピーマン&卵もありがとね。彩りバッチリ!ささみ…柔らかいよね。自分のレシピの中でもかなり出番多し。ヘルシーだしね。

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あーこ姐
ささみ柔らか~い♡北海道土産でもらった昆布酢使いました♪甘酢照り焼きがご飯に合いまくり☆美味しかった( *´艸`)

甘酢照り照りいい感じ〜ごまも綺麗に♫私自身よく作っているレシピ♡昆布酢いいね。あーこ姐様お気に入りのもずく酢ファースト私もれぽ♫

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まこさんど
マイレシピ。今朝はささみ2パック分。フライパンに目一杯。削ぎ切りで火の通りも早く、甘酢の配合覚えやすく、冷めても美味しい♫