マメマメ♪カレーライスピッツァ

Name: マメマメ♪カレーライスピッツァ
Ingredients: フジッコ カレーにおいしい豆水煮 １袋; 合い挽き肉 ６０ｇ; たまねぎ １／２コ; ピーマン １コ; ○トマトケチャップ 大さじ１; ○しょうゆ 小さじ２; ○カレー粉 大さじ１; ○あればチリパウダー 少々; ○塩・こしょう 少々; にんにく（粗みじん） １かけ; ごはん ２００ｇ; おから ５０ｇ; 溶けるチーズ 適量; レタス １～２枚

Description

豆カレーがライスピッツァになりました☆しかもライスにはおから入り☆ひと切れでもかなり満足できます☆

月の輝き

材料

フジッコ　カレーにおいしい豆水煮

１袋

合い挽き肉

６０ｇ

たまねぎ

１／２コ

ピーマン

１コ

○トマトケチャップ

大さじ１

○しょうゆ

小さじ２

○カレー粉

大さじ１

○あればチリパウダー

少々

○塩・こしょう

少々

にんにく（粗みじん）

１かけ

２００ｇ

５０ｇ

適量

１～２枚

作り方

1

豆カレーを作る。たまねぎはみじん切り、ピーマンは細くカットする。少量の油（分量外）をフライパンに敷き、粗みじんにしたにんにくを加え、よく香りを出す。
2

たまねぎを加え、透き通るまで炒めたら更に挽肉→ピーマン＆お豆を加えて炒める。○の調味料を加えて味をととのえる。
3

おからライスを作る。分量のごはんに温めたおからを加え、麺棒などでつぶしながら混ぜる。ひとまとまりになったら、フライパンの上に手などで薄く丸くなるよう広げる。
4

中火で表面に軽く焦げ目が付くよう焼いたら生地を返して一度火を止め、細かくちぎったレタス→豆カレー→溶けるチーズをのせる。
5

ふたをして再び中火で熱し、チーズが溶けたら完成です☆