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とても簡単　スパイシーチキンピカタ

とても簡単　スパイシーチキンピカタの画像

Description

ワンボウルとフライパンひとつでできます。とても簡単でお弁当にもぴったり！

材料 （一人分）

とり胸肉
一枚
小麦粉
大さじ１／２
溶き卵
１／２個分
にんにく
一片
カレー粉
少々
パルメザンチーズ
大さじ１
塩　胡椒
各 少々
サラダ油
大さじ1
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    とり胸肉の余分な脂肪を除き、一口大にそぎ切りにする

  2. 2

    の起こりの材料全てをボウルに入れよく混ぜる

  3. 3

    ２　に鶏肉をからめる

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、皮の方を下にして焼く

  5. 5

    反対側も焼く

  6. 6

    お皿に盛りつけてパセリを散らす

コツ・ポイント

ボウルでも簡単に作れますが、ビニール袋で全部混ぜてしまうともっと簡単。後片付けも楽です。

このレシピの生い立ち

淡白な胸肉はスパイスやチーズでコクを出すと美味しいと思って作りました。
レシピID : 407920 公開日 : 07/07/23 更新日 : 07/07/23

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とても簡単　スパイシーチキンピカタ
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