安い！簡単！ヘルシー豆腐ドリア
くぼ、
作り方
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1
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もめん豆腐をクッキングペーパーで包んで電子レンジで水を飛ばす
700Wで2分少し
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2
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水を飛ばした豆腐をフライパンで潰しながら炒める
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3
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グラタン皿に移しておく。
玉ねぎを炒める。しんなりするくらい
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4
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豆腐の上に玉ねぎ、シーチキン、コーン、真ん中に卵(黄身だけ 周りに少し温めたミートソースをかける
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5
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その上に、チーズ
パン粉を乗っけてトースターで5〜7分焼きます！
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コツ・ポイント
出来上がっても水分が出るのでできるだけ水分切れたら良いかもです
このレシピの生い立ち
彼女がダイエット始めるそうなので
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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くぼ、
