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ごぼうは3〜4cm長さに切ったら縦半分に切り、水にさらしてアクを抜き、水気を切っておく。
★はよく混ぜ合わせておく。
鯵に片栗粉をしっかりまぶしたら、ごま油で両面こんがり焼く。
3にごぼうと★を入れ、煮立ったら中火にして時々煮汁をかけながら5分ほど煮る。
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