★★簡単！ヘルシー おからハンバーグ★★
れなぼうず
作り方
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1
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玉ねぎはみじん切りにしてラップをかけ、電子レンジで加熱して火を通す。
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2
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材料を全て混ぜ合わせよくこねて形成する。
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3
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フライパンを熱してサラダ油を入れて、2をこんがり焼いてお皿に盛り付けたら完成です！
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コツ・ポイント
下味が付いているのでそのままでもおいしいですが、お好みでバーベキューソースやケチャップをかけてお召し上がり下さい★
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものをと思い、自分用に作ったのですが子供に殆ど食べられてしまいました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
