簡単♬こんにゃく麺の豆乳スープパスタ
低血糖ママ
作り方
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1
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冷凍ほうれん草はレンジで40秒加熱しておく
こんにゃく麺はさっと洗い食べやすく切り、水切りをしておく
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2
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フライパンにオリーブオイルを熱し、しめじを炒め、ほうれん草、こんにゃく麺も炒める
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3
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こんにゃく麺の水気が無くなってきたら、豆乳と白だしをくわえる
ツナ(スープごと)、粉チーズも加え塩コショウで味を整える
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4
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豆乳が沸騰する前に火を止め、お皿に盛る
黒こしょう、粉チーズをふりかける
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コツ・ポイント
特にコツはいらないです
私はしめじも下準備してタッパーに入れてあるので直ぐにできます
冷蔵庫の中に下ごしらえした野菜が色々と入っています^o^
私はしめじも下準備してタッパーに入れてあるので直ぐにできます
冷蔵庫の中に下ごしらえした野菜が色々と入っています^o^
このレシピの生い立ち
雰囲気が同じものを糖質オフで食べたくて、しかも簡単にできるものをと思って作りました♬
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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低血糖ママ
