プルーンと豆乳スムージーの画像

Description

プルーンのジャムと豆乳で、鉄分、食物繊維、イソフラボン、たんぱく質がとれますよ

材料 (2人分)

大さじ1〜2杯
250cc

作り方

  1. 1

    プルーンジャムをおおさじ1、2杯、豆乳250ccをミキサーにかけで出来上がり。

コツ・ポイント

プルーンジャムは手作りでも簡単に作れます。
豆乳と混ぜるととろっとして飲むヨーグルトのような食感です。

このレシピの生い立ち

栄養を手軽にとりたかったので、つくってみました。
レシピID : 4092394 公開日 : 16/09/27 更新日 : 16/09/27

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