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お粥定食（血管ダイエット食915）

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Description

最近、お粥づいていますが、満腹感あるし、お米は半分ですむし、美味しいしカロリー低いしで、助かってます。キムチのお粥で夕食

材料 （家族分）

麦入り白米
1、5合
水
規定量900ccくらい？
キムチ
適量
小エビの佃煮
適量
各トッピング
適量
スープ
600cc
鶏肉団子
12個
片栗粉
大さじ1
出汁醤油、みりん、酒
各適量
刺身こんにゃく
一袋
わさび
少量
漬け物
適量

作り方

  1. 1

    写真

    炊飯器のお粥機能で麦入り白米を炊く。

  2. 2

    写真

    お粥にキムチ、小エビ佃煮、たくわん、三つ葉、豚肉などをトッピングする。

  3. 3

    写真

    鶏肉とゴボウの肉団子スープを添え、

  4. 4

    写真

    刺身こんにゃく、漬け物の小皿も添える。

コツ・ポイント

お粥は柔らかめに炊くと旨い。水の分量は今度までにハッキリします。

このレシピの生い立ち

石川県の温泉で朝食バイキングのお粥が異常にうまかったので、再現したくて・・・。
レシピID : 4093166 公開日 : 16/09/27 更新日 : 16/09/27

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お粥定食（血管ダイエット食915）
by デビオさっちゃん