簡単★たっぷり野菜とチキンのトマト煮込み

ナスは乱切りにし、水にさらしておく。

パプリカはタネとワタを取り除き、一口大の乱切りにする。

玉ねぎは皮をむき、くし形切りにする。

カボチャはタネとワタを取り除いたら皮をよく洗い、一口大にカットする。

鶏肉は一口大のサイズにカットしたら全体に塩こしょうをする。

厚手の鍋にオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れてから中火で温める。

鶏肉を加えてさらに炒める。

鶏肉の色が変わったところで、残りの野菜を加えて全体に油が回るように炒め合わせる。

トマト缶と水を加える。トマト缶を先に入れて、缶の中に水を入れてすすいで加えるとキレイに使い切ることが出来ます。

器に盛り、あればパセリのみじん切りを散らせば出来上がり。チキンは柔らかで野菜の旨味たっぷりのスープが最高に美味しいです★

茹でたマカロニやパスタを添えても◎軽くトーストしたバゲットにも良く合います。ごはん派の方にはバターライスが相性抜群！

ブラックオリーブを加えれば赤と黒でハロウィンに、ブロッコリーの塩ゆでを飾れば赤と緑でクリスマスにも！使える一品です♡