糖質制限◆超簡単コンソメブロッコリー
作り方
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コンソメとオイルをブロッコリーにまぶしてあえれば完成!
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*そのままメインでも、お肉のつけあわせでも。ご飯の代わりにも使える美味しい万能選手です
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*根菜抜きで肉&きのこなカレーやハヤシライスのご飯代わりに。市販ルー使用でも食べられる糖質量に!
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*カレー類の作り方はこちら。糖質制限◆簡単MECなブロッコリーカレー(レシピID : 4108313)
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*「コンソメ」の人気検索でトップ10入りしました。感謝
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コツ・ポイント
オイルはお好みのもので。濃い味のガッツリおかずや、カレーのご飯代わりにすると最高に美味。低糖野菜なのに自然な甘みがあるのでとても合います。
ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるのでダイエットに最適です。ぜひ。
ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるのでダイエットに最適です。ぜひ。
このレシピの生い立ち
宅配お弁当屋さんが、お弁当のご飯を無料でブロッコリーに変更してくれると聞き、参考にして作りました。ただのブロッコリーではなく、コクがあってほんのりコンソメらしいのでこんな感じに。