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豚肉は塩コショウする。あとでブロッコリーを巻くので切らない。
ブロッコリーは7センチくらい茎まで入れて裂く。
沸騰した鍋の湯に塩を入れ、2のブロッコリーを入れて2分茹でる。粗熱をとる。
スライスチーズ1枚を3つに等分に切る。
1の豚肉の上に4のチーズを巻いた3のブロッコリーを巻く。小麦粉をその上から少しまぶす。
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で5を転がしながら全体に焼き色をつける。
坂東のしろうさぎさんがブロッコリーの代わりに菜の花で作って下さいました★菜の花巻きで新Rp作ろうと思います、ありがとう☆
美レポ有難うございます♡お弁当まで素晴らしい✨立派なブロで美味しそう甘さがいいですね✨インスタめみさん活躍されてますねありがたい
レポ有難う♡ちぃちゃんがよく仰って下さり嬉しかったです♪熱々美味しそう✨こみゆう③インスタフォローめみ③の事紹介させて頂いたよ☆
作って下さり超有難う♡家族親戚居るとお節だね？今年最後のレポね了解致しました♪今年はたくさん有難う♡来年もよろしくね☆レポ感謝✨
☆なあなクック☆
☆なあなクック☆
