ふわふわ♪おからとツナのナゲット

玉ねぎはみじん切り、スライス干し椎茸は水で戻した物を固く絞ってみじん切りにする。

玉ねぎ、汁を切ったツナ、豆腐、おから、卵をスプーンでよく混ぜ、そこに強力粉と塩を加え、さらによく混ぜる。

お好みで青のりを混ぜ、丸めて真ん中を潰し、形を整える。

アレンジバージョン１：
半分に切ったウィンナーを包み、アメリカンドッグ風に。

アレンジバージョン２：
【和パスタ好きのための高菜】ソースとトッピングを混ぜて、ピリッとおつまみ風ナゲットに。