押し麦ごはん（炊飯器で炊く）

少しぱさぱさしてるので、チャーハンなどに使えます。

ダイエット麦粥から普通食に戻していくためのステップとして考えました。
炊き上がると少しパサついているので、ふりかけなど大目に混ぜ込みおにぎりにしてランチ用に仕事場に持参してます。
温かいお味噌汁があるとより美味しく頂けます。