切干しと柿のおなますの画像

Description

新月〜上弦に向かう上昇のエネルギーのレシピです。

材料

1カップ
適宜
3枚
1/2個
小さじ2
お酢
大さじ3
お塩
小さじ1/8

作り方

  1. 1

    写真

    切干し大根はバットに広げてほぐしてからボールにいれてお水で戻します。

  2. 2

    写真

    きくらげを茹でます。お鍋にきくらげとお水をいれて火にかけ、沸騰したら火をとめます。

  3. 3

    写真

    水菜は食べやすい大きさに切って、氷水につけておきます。

  4. 4

    写真

    2のきくらげは細く切ります。

  5. 5

    写真

    柿はヘタをとって皮をむいて薄く回し切りにし、細い短冊切りにします。

  6. 6

    写真

    ごまは軽く炒ってすり鉢で擦ります。きくらげと柿を加えて和えます。

  7. 7

    写真

    6にお酢を加えて混ぜ合わせ、お塩も加えて混ぜ合わせます。

  8. 8

    写真

    7に軽く絞った切干し大根を少しずつ加え和えます。最後に水菜を加えて出来上がりです。

コツ・ポイント

素材の甘さで作るお酢の物の作り方です。
特に上弦までは酸味がオススメです。
動画
https://www.youtube.com/watch?v=hXcHgEBTPsk

このレシピの生い立ち

穀物の甘さとお野菜の美味しさ、自然のリズムを体感出来るレシピ。レシピ監修:美恵(mie's Recipe主催)マクロビオティックでステキな暮らしに役立つ情報をFacebookで紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡
レシピID : 4155476 公開日 : 16/11/03 更新日 : 16/11/03

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