妊娠、授乳に！チキンと根菜の味噌トマト煮

根菜は大きめにカット。よく噛んで満足感、満腹感アップ⤴。みそのコクで全体が薄味でもおいしく食べられますよ～。冷蔵で3日、冷凍用保存袋や冷凍コンテナで2週間保存OK！冷凍の場合はレンジで十分に熱くなるまでしっかり加熱してください。

時間がない、体調の波のある妊娠、授乳期にうれしい作り置きレシピ！材料を煮込むだけなので、料理ビギナーの男性でも失敗なし。チャレンジしてみては?!うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。