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ササミ肉は真ん中に切れ目を入れ開き、4〜5等分に削ぎ切りして、はちみつを揉み込んでおく。
フライパンに☆の調味料を入れ火にかけ煮立たせる。煮立たったらお肉とかつお節をいれる。
あとは落し蓋をして中火で15分!