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プルーンは、細かくきざむ。
バットに牛乳、インスタントコーヒー、オリゴ糖を入れるよく混ぜる。
2に溶き卵を加えてよく混ぜる
3に高野豆腐を浸す。裏返しても浸す
4の高野豆腐を二枚にスライス。再度液に浸す
高野豆腐1枚分でプルーン1個分を挟む
オイルを温めたフライパンで両面焼く。(高野豆腐が、くっつかず、ズレますが大丈夫。焼き色がメインです。)
7を耐熱皿に取り出して600ワットレンジで、1分程度加熱で完成