全粒粉&おから&バナナのしっとりケーキ
Description
おからが入ってもしっとりバナナケーキ
全量1,350kcal/16等分 85kcal/1枚
全量1,350kcal/16等分 85kcal/1枚
ジッジ〜ポン
材料
130g
35g
黒胡麻きな粉(130kcal)
30g
3〜4g
バナナ2本(166kcal)
200g
80cc
130g
てんさいオリゴ糖(106kc)
36g
オリーブオイル(184kcal)
20g
作り方
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1
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バナナ、牛乳、甘酒、オリゴ糖、オリーブオイルをミキサーで混ぜる(バナナジュースの要領で)
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2
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全粒粉、おから、黒胡麻きな粉、重曹をボールで混ぜ1を入れてよく混ぜる。
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3
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パウンド型に入れてオーブン180度で40分
今回は16等分で1枚85kcalにカット
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コツ・ポイント
バナナをよく混ぜること〜
このレシピの生い立ち
全粒粉とおからパウダーで色々挑戦中
