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Description

ボリュームたっぷりですが、高野豆腐と野菜がたっぷりなのでとってもヘルシーです。
沢山作って、お弁当の一品にもどうぞ。

材料 (4人分)

豚ももひき肉
280g
1個 20g
1束 60g
160g
50g
合わせ調味料
醤油
小さじ2
貝柱の戻し汁
少々
小さじ1
砂糖
小さじ2
胡麻油
小さじ1
1/2個

作り方

  1. 1

    貝柱は水につけて戻す。
    高野豆腐も戻してよく水気を切り、一口大にちぎる。

  2. 2

    ほうれん草はサッと茹でて水気を切り、長さを四つから五つに切る。

  3. 3

    玉葱とネギも撹拌しやすいよう一口大に切る。

  4. 4

    ①②③をフードプロセッサーに入れて撹拌する。

  5. 5

    ボウルにひき肉、④、合わせ調味料を入れてよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    シュウマイの皮に⑤の具材を20等分して包む。

  7. 7

    蒸し器クッキングシートを敷いて数カ所穴をあけ、蒸気が上がったら、⑥のシュウマイを乗せて10分間蒸す。

  8. 8

    器に盛って、酢醤油とお好みで練りがらしでどうぞ。

コツ・ポイント

高野豆腐は水切り豆腐でも代用出来ます。
貝柱は干し海老に代えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

作り置きレシピ
レシピID : 4219698 公開日 : 16/12/05 更新日 : 16/12/05

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