豚しゃぶと大根ステーキ~胡麻ドレ添え~
作り方
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1
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材料を準備する。
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2
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沸騰したお湯に豚肉を入れ、完全に赤みがなくなるまでしっかり火を通す。
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3
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流水で豚肉の油分をながす。(排水溝の故障予防に、熱湯を流すときも必ず水を流しながら行ってください)
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4
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食べやすい大きさに切る。
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5
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大根を3センチ幅の株になるように切る。皮を剥いて、表面に包丁で5ミリくらいの深さの切れ込みをチェックに入れる。
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6
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お好みで4等分にして、耐熱皿に乗せていく。
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7
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キッチンペーパーを濡らして乗せラップをふわっと被せてレンジに入れる。600wで5分~大根全体に透明感が出るまで加減を。
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9
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焼き色がついたら焼き上がり。
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10
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大根と豚肉を盛付け、ドレッシングをかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
大根をレンジにかけるときは、600wで5分で一旦確認し1分ずつ延長して、大根全体に透明感が出るまで加熱してください。
胡麻ドレッシング用にごま油で焼き色をつけましたが、他のドレッシングを使う場合はサラダ油やオリーブオイルで代用して下さい。
胡麻ドレッシング用にごま油で焼き色をつけましたが、他のドレッシングを使う場合はサラダ油やオリーブオイルで代用して下さい。
このレシピの生い立ち
あっさりした料理をと豚しゃぶにしました。冬なのでサラダに乗せるのは…と、大根をステーキにして豚しゃぶをトッピング。カロリー控えめ、満腹感も得られる斬新な一品になり好評でした!