豚しゃぶと大根ステーキ~胡麻ドレ添え~

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Description

豚しゃぶと温かい大根ステーキの組み合わせ。胡麻ドレッシングやお好みのドレッシングでどうぞ。

材料 (4人分)

25センチほど
ごま油
大さじ1
胡麻ドレッシング
適量
お好みで

作り方

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    材料を準備する。

  2. 2

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    沸騰したお湯に豚肉を入れ、完全に赤みがなくなるまでしっかり火を通す。

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    流水で豚肉の油分をながす。(排水溝の故障予防に、熱湯を流すときも必ず水を流しながら行ってください)

  4. 4

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    食べやすい大きさに切る。

  5. 5

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    大根を3センチ幅の株になるように切る。皮を剥いて、表面に包丁で5ミリくらいの深さの切れ込みをチェックに入れる。

  6. 6

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    お好みで4等分にして、耐熱皿に乗せていく。

  7. 7

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    キッチンペーパーを濡らして乗せラップをふわっと被せてレンジに入れる。600wで5分~大根全体に透明感が出るまで加減を。

  8. 8

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    フライパンを弱火で熱し、ごま油を敷く。切れ込みがある面を下にして弱火で焼いていく。

  9. 9

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    焼き色がついたら焼き上がり。

  10. 10

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    大根と豚肉を盛付け、ドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

大根をレンジにかけるときは、600wで5分で一旦確認し1分ずつ延長して、大根全体に透明感が出るまで加熱してください。

胡麻ドレッシング用にごま油で焼き色をつけましたが、他のドレッシングを使う場合はサラダ油やオリーブオイルで代用して下さい。

このレシピの生い立ち

あっさりした料理をと豚しゃぶにしました。冬なのでサラダに乗せるのは…と、大根をステーキにして豚しゃぶをトッピング。カロリー控えめ、満腹感も得られる斬新な一品になり好評でした!
レシピID : 4221824 公開日 : 16/12/06 更新日 : 16/12/07

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