揚げないコロッケ☆アンチョビ風味
作り方
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1
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じゃがいもは皮をむいて水にさらし、柔らかくなるまで茹でます。(電子レンジの根菜モードでも◎)
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2
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パン粉はフライパンできつね色になるまで乾煎りし、ボールなどに取り出します。
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3
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アンチョビ、にんにく、玉ねぎはみじん切りにします。
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4
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フライパンでオリーブオイルを大さじ1を熱し、3を炒めます。
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5
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茹でたじゃがいもをマッシュします。
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6
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炒めた4とマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせます。(お好みでナツメグを少々加えても◎)
4等分にして成形します。
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7
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小麦粉大さじ4を水大さじ8で溶き、成形した6につけてから、パン粉をつけます。
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8
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魚焼きグリルに鉄板の上において並べ(鉄板がなければアルミホイルでも)、両面を数分ずつ中火で焼きます。
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コツ・ポイント
実際に揚げてもさらに美味しくできると思いますよ。
マヨネーズの代わりに、バターでも美味しいです。
マヨネーズの代わりに、バターでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
ジャガイモとアンチョビの組み合わせは◎。
ヘルシーな揚げないコロッケに仕上げてみました。
ヘルシーな揚げないコロッケに仕上げてみました。