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簡単副菜☆レンチンでにんじん黒ごまあえ

簡単副菜☆レンチンでにんじん黒ごまあえの画像

Description

あと一品を緑黄色野菜で栄養満点おかずに☆

和食に少し添えるのもおすすめです♪

材料 （4人分）

にんじん
1本
☆黒すりごま
大さじ2(お好みで)
☆ごま油
大さじ1
☆中華あじ(鶏ガラスープのもと)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんを切ります。
    ざっくり4等分にして ちいさくしてから皮をむいたほうが、簡単です

  2. 2

    写真

    4等分したものを立てて、切り分けます

  3. 3

    写真

    からの千切りです。

    切ったらシリコンスチーマーに入れて、(か、耐熱容器+ラップ)3分加熱します。

  4. 4

    写真

    加熱したにんじんを2～3分少し冷まし(熱々だとにんじんの色が変わってしまうので)
    ☆をいれてまぜます

  5. 5

    写真

    容器に入れて写し更にシャカシャカ 出来上がり☆

コツ・ポイント

にんじんの大きさによっても味の濃さがかわるので、薄かったらお醤油をちょっぴり入れたり味見しながら調整してみてくださいね(^^)

このレシピの生い立ち

ぶりてりの和食を作った時にあと一品のおかずとして作ってみました☆
レシピID : 4225409 公開日 : 16/12/08 更新日 : 16/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年9月7日
写真
クックZTZ10H☆
白すりゴマで。必ずある人参で、簡単でいいですね。お弁当にも入れます！
#レンチン楽ちん♪
2021年3月15日
写真
Halcandy51
お弁当の彩りおかずに。簡単にできました。
#人参消費 #人参だけで一品 #黒ゴマ活用♪ #胡麻和え #すりゴマたっぷり♬ #お弁当にも #夕飯に
2021年3月5日
写真
ゆうたぱん
ごま油が入ってるから小さい子供も食べやすいみたいです。簡単に作れて美味しいのでまたリピします！ご馳走さまでした〜！
#簡単 #美味しい #人参だけで一品
2019年4月9日
初れぽ
写真
ソラ太郎
冷凍千切りニンジンで時短。簡単で美味しい！

お口に合いましたでしょうか♪人参の冷凍ストック便利ですねー☆

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☆めー☆
簡単副菜☆レンチンでにんじん黒ごまあえ
by ☆めー☆