麦とろごはんの画像

Description

鳥取砂丘のねばりっこを使った、栄養価バツグンの麦とろごはんです。

材料 (2人分)

0.6合
0.6合
ねばりっこ(長芋)
1/2本
お好みのダシ醤油
大さじ2〜3
2ケ分
アオサ
少々
お好みで味付け刻み海苔
適宜
お好みで、ワサビ
少々

作り方

  1. 1

    白米と押し麦を炊飯器で普通に炊きます。

  2. 2

    写真

    長芋(ねばりっこ)を半分に切り 皮を剥き あたり鉢で摩り下ろします。おろし金でもOKですが、滑らかさが違います。

  3. 3

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    ダシ醤油を少し入れては混ぜるを繰り返し好みの味にして下さい。ワサビを入れるなら この時点で混ぜ合わせて下さいね。

  4. 4

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    ごはんが炊きあがったら、丼に入れます。

  5. 5

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    ご飯の上に すりおろした トロロを乗せます。

  6. 6

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    真ん中に卵黄をポトリ。

  7. 7

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    周りにアオサ海苔をパラパラ

  8. 8

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    お好みで、味付け刻み海苔をパラパラ、で 出来上がりです。

コツ・ポイント

ねばりっこをお使いの時は、ワサビの後足しはあまりの 粘り強さで出来ませんので、ダシ醤油の後に入れて下さいね。食べる前に入れると ある瞬間から、泣きながらのお食事になっちゃいます( T_T)よ。

このレシピの生い立ち

鳥取砂丘のお土産に ねばりっこ と言うかなりネバネバの長芋を頂いたので。
レシピID : 4246901 公開日 : 16/12/21 更新日 : 17/03/14

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