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(823品)
レシピID :425001
オクラのヨーグルトマヨネーズ
☆話題入り感謝☆さっぱりしてて簡単♪ヨーグルトマヨネーズはいろんな野菜にあいます。マヨネーズのカロリーもダウン。
材料 （ ２人分 ）
オクラ
６～１０本
マヨネーズ
１
ヨーグルト
１
クレイジーソルト（塩）
適量
ペッパーミックス（黒胡椒）
適量
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1
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オクラはへたの部分をそぎ落とし、板ずりして熱湯でさっと茹で冷水にとります。
水気しっかりふき器に盛ります。
-
2
-
オクラの量にあわせて、マヨネーズとヨーグルトを１：１の割合で混ぜ、クレイジーソルトを味を見ながら入れます。
-
3
-
①に②をかけペッパーミックスをミルで挽いてかけます。
コツ・ポイント
ペッパーミックスは黒白赤緑の胡椒が混ざったもので彩りがきれいです。挽きたては香りもよいです。なければ普通の粒胡椒でどうぞ。
ヨーグルトマヨネーズはアスパラやかぼちゃ、鶏ハムにもあいます。
ヨーグルトマヨネーズはアスパラやかぼちゃ、鶏ハムにもあいます。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
62件
(49人)
作ってくれてありがとう♪いろんな物に使ってください＾＾感謝
作ってくれてありがとう♪まあ！どこで食べたのかしら！感謝
作ってくれてありがとう♪ちわここさんにも感謝です♪ありがとう
作ってくれてありがとう♪美しい！こちらはオクラ豊作ですー
作ってくれてありがとう♪夏らしい一品ですね♪美味しそうです
作ってくれてありがとう♪フライに！それはしたことなかったです
作ってくれてありがとう♪おおお！器にお料理が映えますね♪感謝
作ってくれてありがとう♪小さな緑っていう野菜よね♪美味しそう
作ってくれてありがとう♪いつもながら美しい。大好き嬉しい～
作ってくれてありがとう♪・・・この・・・が気になる～～～～泣
作ってくれてありがとう♪さらっと食べられるよね♪色々使ってね
作ってくれてありがとう♪おおう！おされ！美味しそうだ♪感謝
きれいな流れるようなお言葉嬉しいです♪
かえかえこと申します＾＾
今日、こちらのレシピをお借りしました〜！
とってもサッパリで、ヨーグルトの分マヨオンリーよりカロリーダウンできるのが嬉しい☆
すんごく簡単だし、これからもお世話になりま〜す（＞▽＜）
オクラにこのドレッシングはとっても合いますね♪
簡単に覚えられる分量なので、頻繁に使ってます。
今日も美味しくオクラを頂きました(*^。^*)
いつも丁寧にコメありがとう～
簡単でその都度できるドレッシング
私も頻繁に使ってます♪
ありがとう～
娘も私もマヨネーズをあまり好まないので
このソースでサンドイッチを作ってみました
美味しかったです♪ゴチです
私コメントとばしてますね。
すみません。
あぁもう７ヶ月も前・・・
すみません～
私お礼に行ったかな・・・
失礼でごめんね。
私もマヨを牛乳やヨーグルトでのばして色々使います。
マヨあまり好きでないのね。
私も。
最近は豆腐マヨにはまってます。
美味しいって言ってくれてありがとう。
いつも感謝♪
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
お友達のれぽを見てすごく気になってたレシピ…
今日初めて作って食べてます（笑
オクラがなくて焼いたネギにかけて食べてるのですが(〃￣ω￣〃ゞ
すっごく美味しいですっ。。１：１の簡単な配合なのに…絶品ですね♡
何にでも合う万能ソースだと思いました。
今回はれぽできませんでしたが、すごくおいしくてツボだったので（笑）、コメントさせていただきました♪
次回はれぽしたいと思います。。。。。。(((o・ω・)♪
おいしいレシピありがとう～♡♡
作ってくれてありがとう～
うふ。
焼きネギにもあいますか！
それはやったことないわ～
かぼちゃやパプリカや鶏ハムや
いろいろ使えますよ♪
わざわざコメントありがとう～♡♡