オクラのヨーグルトマヨネーズの画像

Description

☆話題入り感謝☆さっぱりしてて簡単♪ヨーグルトマヨネーズはいろんな野菜にあいます。マヨネーズのカロリーもダウン。

材料 (2人分)

6~10本
マヨネーズ
クレイジーソルト(塩)
適量
ペッパーミックス(黒胡椒)
適量

作り方

  1. 1

    オクラはへたの部分をそぎ落とし、板ずりして熱湯でさっと茹で冷水にとります。
    水気しっかりふき器に盛ります。

  2. 2

    オクラの量にあわせて、マヨネーズとヨーグルトを1:1の割合で混ぜ、クレイジーソルトを味を見ながら入れます。

  3. 3

    ①に②をかけペッパーミックスをミルで挽いてかけます。

コツ・ポイント

ペッパーミックスは黒白赤緑の胡椒が混ざったもので彩りがきれいです。挽きたては香りもよいです。なければ普通の粒胡椒でどうぞ。
ヨーグルトマヨネーズはアスパラやかぼちゃ、鶏ハムにもあいます。

このレシピの生い立ち

オクラは畑でいっきに育つ。あっという間に大きくなるー。
オクラ消費メニュー。
レシピID : 425001 公開日 : 07/09/03 更新日 : 09/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

69 (53人)
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なつきばぁば
久々のリピ☆頂きもののでかいオクラ、美味しく消費できました♪

作ってくれてありがとう♪台風大丈夫でした?!

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TOMOWAT
スナップえんどうで♪普段使いのドレッシングにもいいね♪ご馳走様

作ってくれてありがとう♪お一人ご飯かな?美味しそうなプレート

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TOMOWAT
ヨーグルトもおくらもあったので^^爽やかで美味しい~ご馳走様♪

作ってくれてありがとう♪雨の被害はなかった?感謝です