玄米スムージーの画像

Description

ごはん代わりに食物繊維とエネルギー少々。

材料 (2人分)

玄米ご飯
お茶碗1/2
1本
大さじ2
オレンジジュース
200㏄
1株

作り方

  1. 1

    食材を全てミキサーに入れて1分くらいミックスして完成。

コツ・ポイント

玄米ご飯は冷凍してあるものを解凍して使うと楽ちんです。

このレシピの生い立ち

食物繊維をドッサリ採りたくて、また、エネルギーも少し補給したいのでということでやってみたら予想通り旨かったです。
レシピID : 4285942 公開日 : 17/01/16 更新日 : 17/01/16

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