ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎

ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎の画像

Description

胡麻油の風味と塩昆布で、ごはんがススみますよ♪

材料

カリフラワーの茎・葉
あるだけ
ひとつまみ
ひとつまみ
お好きな分量で
たっぷり
胡麻油

作り方

  1. 1

    ①カリフラワーの茎・葉をみじん切りにする。

  2. 2

    ②フライパンに胡麻油を熱し、①のカリフラワーを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    ③続いて、アミエビ・塩昆布を入れ、
    火を止める直前に、鰹節・白ゴマを入れる。

  4. 4

    ④仕上げに、胡麻油をひとまわしして、出来上がり!

コツ・ポイント

切って、炒めて、まぜるだけ!
めちゃくちゃ簡単で、分量も自分好みでOKです。

このレシピの生い立ち

前日にカリフラワーのサラダを作りました♪
茎や葉が立派で、捨てるのは勿体無い!と思いたって生まれたレシピです(笑)
栄養たっぷり、ごはんがススム一品になりました!
レシピID : 4300802 公開日 : 17/01/21 更新日 : 17/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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空さんぽ
アミエビが無かったので、他の方のつくれぽ参考にして、じゃこで作りました。とっても美味しい!リピります♪
写真
melmarilyn
アミエビで食感もよくなりますね。美味しかったです^^
初れぽ
写真
mmameco
網海老→ちりめんじゃこで☆カリフラワーの茎って美味しいんですね♡

捨てるのもったいないですもんね♡ 素敵なれぽ、ありがとう!