100均の1人土鍋を使って茶碗蒸しの画像

Description

いつもはここにうどんを半玉入れます。

材料 (1人分)

1個(60g)
出し汁
180cc
薄口醤油
小2
少々
みりん
小1
20g
茹でほうれん草
30g

作り方

  1. 1

    出し汁に薄口醤油、みりん、塩をいれ冷ましておく。

  2. 2

    卵をとき出し汁に加え、2〜3回濾しておく。

  3. 3

    写真

    内径14㎝×5㎝の1人土鍋に具を入れる。

  4. 4

    写真

    冷ましておいた卵液を注ぐ。

  5. 5

    写真

    蒸し器に水を入れ、沸騰したところに鍋を入れ、強火で5分〜中火で10分〜弱火で5分。様子を見ながら蒸していく。

コツ・ポイント

蒸し時間は8割で止め、娘のバイト終わりの時間にあわせて最後蒸しあげました!

このレシピの生い立ち

ダイエット中の娘。たんぱく質を摂らせたくて、低カロリーで温かいお料理を考えました(^^)
レシピID : 4332333 公開日 : 17/02/04 更新日 : 17/02/04

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