詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

粉不使用☆糖質制限おからピザ

粉不使用☆糖質制限おからピザの画像

Description

面倒臭い手間ひま無しで20分あれば簡単にピザが出来ます！
ノンオイル粉類不使用★糖質制限中にオススメです！

材料 （直径 約15cm 1枚分）

乾燥おから
大さじ4
オオバコ
大さじ2/1
卵
1個
豆乳(水)
70cc
ラカントor砂糖
小さじ4/1
ケチャップ
大さじ2
チーズ
適量
ウィンナー・玉ねぎ等お好きな具材
適量

作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱スタート。

  2. 2

    乾燥おからとオオバコをボウルに入れて混ぜる。

  3. 3

    1のボウルに、ラカント(砂糖)・卵・水を入れ、ヘラでこねる様に混ぜる。

  4. 4

    生地がまとまったら形を整えクッキングシートの上にのせ、ケチャップ、チーズ、お好みの具材をトッピングする。

  5. 5

    オーブンで10分〜焼いたら完成です！(お手持ちのオーブンによって焼き時間は調節ください。)

コツ・ポイント

豆乳(水)は入れすぎるとべちゃべちゃになるので様子を見て加減しながら入れて下さい。

クッキングシートの上に生地を乗せ
水で手を濡らしながら形成するとやりやすいです！

＊を豆乳にしても美味しかったので、レシピ変更しました。

このレシピの生い立ち

糖質制限中にピザが食べたくて。
レシピID : 4376272 公開日 : 17/02/24 更新日 : 18/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2021年6月27日
写真
のらくろ猫
簡単で美味しい♪ダイエットの味方^^
2020年8月9日
写真
kenlong
糖質制限に忠実なところがよいですね！今までに何度も作っています。
#糖質制限 #簡単 #おからパウダー
2020年7月27日
写真
ベジベジーナ
昨日の晩ご飯に♡美味しかったです!
2018年7月4日
写真
まいまい0920
もう何度も作ってます。簡単で美味しくて大好きです。

何度も作ってくれてるなんて嬉しい！ありがとうございます^ ^

もっと見る
つくれぽを書く

( )
珠梨菜
粉不使用☆糖質制限おからピザ
by 珠梨菜