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豆腐をペーパータオルで包み皿にのせレンジで5分温め水切りをするひじきは水で戻すほうれん草を3cmのザク切りにする
蒟蒻を3cmのザク切りひじきも長ければザク切りにし蒟蒻と一緒に茹でるひじきが柔らかくなったらザルにあけサッと洗う
❷を鍋に戻しひたひたの水、ダシを入れ煮る砂糖、醤油も加え水分がなくなるまで火にかける水分がなくなったら冷ましておく
別の鍋でほうれん草を茹で水で冷まし水気をよく切っておく(手で絞る)
ボールに練り胡麻、味噌、砂糖、醤油、すりごまを入れ混ぜる豆腐も手で潰しながら入れ混ぜる❸、❹も入れ混ぜ出来上がり!