とろとろアボカドのナポリタンの画像

Description

アボカドのコクでバター要らずのヘルシーナポリタンです。

材料 (1人分)

1/4
100g
ケチャップ
大さじ2
少々
ブラックペッパー
少々
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
肉はウインナーでもベーコンでも可

作り方

  1. 1

    お湯を沸かしてパスタを茹で始める

  2. 2

    パスタを茹でている間に、アボカド、ピーマン、玉ねぎ、鶏肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、鶏肉・玉ねぎ、ピーマン、アボカドの順に入れて炒め、ケチャップ投入!

  4. 4

    ケチャップの香ばしい香りがしてきたところで一旦火を止め、茹で上がったパスタを投入。

  5. 5

    全体に炒め混ぜ、塩胡椒で調整。ケチャップが足りない場合はここで足す。

  6. 6

    盛りつけて完成!

コツ・ポイント

ケチャップは炒めて酸っぱさを飛ばすこと。

このレシピの生い立ち

固いアボカドや、残ったアボカドが黒ずんでしまった時に思いつきました。
火を通すとアボカドがトロトロになって美味しいです。
レシピID : 4394809 公開日 : 17/03/05 更新日 : 17/03/05

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1 (1人)
初れぽ
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Nöööla♡
こってりだけど、バターを使わないのはイイですねー(^O^)

ありがとうございます!