ニンジン入り♪豆乳を使ったホットケーキ
Description
食物アレルギーで、乳と卵を除去中の息子と私のためのレシピです♪まだ離乳食中なので、ニンジンを入れて野菜も一緒に取れるようにしました。
材料
(3枚分)
作り方
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1
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★の材料を計り、軽く混ぜ合わせておく。
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2
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ニンジンをすりおろし、1のボールに加える。
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3
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豆乳を加え、よく混ぜる。
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4
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フライパンを弱火で熱しておいて、必要ならばサラダ油をひき、生地の1/3を流し込む。
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5
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生地のまわりが乾いてきたら、裏返して焼く。
残りの2枚も同じように焼く。
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6
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1枚ずつペーパータオルではさみ、油をきる。
その時に食べない分は、冷めたら冷凍しておく。
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コツ・ポイント
砂糖の取り過ぎにならないように砂糖は控えめに入れてますので、甘くないと思います。塩を入れ忘れると、さらに甘さが感じられなくなりますので、注意してください(経験有り…)。
サラダ油が必要ないフライパンをお持ちの方は、ひかずに焼いた方がヘルシーでいいと思います(うちには古いフライパンしかないので…)。
野菜はニンジン以外でも出来ると思いますので、試された方はぜひ教えてくださいね♪
サラダ油が必要ないフライパンをお持ちの方は、ひかずに焼いた方がヘルシーでいいと思います(うちには古いフライパンしかないので…)。
野菜はニンジン以外でも出来ると思いますので、試された方はぜひ教えてくださいね♪
このレシピの生い立ち
息子が牛乳と卵のアレルギーがあるため、母乳の私も除去中です。
そんなとき、『卵も牛乳も使わない!あんしんおやつ』という本に出合って、それに載っていたホットケーキをアレンジしました。
まだ離乳食があまり進んでないので、野菜を入れたり砂糖を控えめにしたり、何度か作って、このレシピに落ち着きました。
そんなとき、『卵も牛乳も使わない!あんしんおやつ』という本に出合って、それに載っていたホットケーキをアレンジしました。
まだ離乳食があまり進んでないので、野菜を入れたり砂糖を控えめにしたり、何度か作って、このレシピに落ち着きました。