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材料を切ります。玉ねぎはみじん切り、ピーマンは5mm程に輪切りにします。すだち、ニンニクは薄く輪切りにします。
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、中火でエビとシーフードミックスを焼き色が付くまで焼いていきます。
焼きあがったら一旦取り出し、出汁が出たフライパンにニンニク、玉ねぎ、ピーマンを入れ透き通るくらいになるまで炒めます。
炒めた具材に米を入れます。
フライパンにほうれん草、お湯、コンソメスープの素、塩胡椒、を入れ、弱火で15分炊き上げます。
炊き始めてから10分経ったらエビ、シーフードミックス、すだちを入れ残り5分炊き上げていきます。
最後に強火で2分ほど焼いて焦げ目をつけたら完成!!