フライパンでワンプレート男子飯の画像

Description

ワンプレートで、ガッツリ!男子ご飯です♪
半熟目玉焼きがまた美味しい(´∇`)

材料 (一人分)

お好みの量
お好きなの適量
一口大に手でちぎる1/8コ
★サラダ油
小さじ1
★塩コショウ
少々
1~1.5㎝幅を3切れ
●サラダ油
小さじ1
1コ
■塩コショウ
少々
■サラダ油
小さじ1
マヨネーズ
お好みで
ケチャップ
お好みで
お醤油
お好みで

作り方

  1. 1

    大きめのお皿(3分の1くらい)にご飯をのせます。
    お好みのふりかけをかけます。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をいれて、キャベツを入れ、塩コショウをふり炒めます。
    炒めたキャベツを皿にのせます。

  3. 3

    同じフライパンにサラダ油をいれて、ソーセージを炒めます。
    いい焼き色がついたら、皿にのせます。

  4. 4

    同じフライパンに、サラダ油をいれて、卵を割り入れます。
    塩コショウをし、周りが固まってきたら、ひっくり返します。

  5. 5

    4の目玉焼きを皿にのせ、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、お醤油をかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

キャベツは、強火で一気に食感が残る程度炒めるのが美味しいですよ。
ソーセージは、魚肉でもスパムでもお好きなソーセージを使ってください。

このレシピの生い立ち

ワンプレート、時間がない日のガッツリ!ご飯です。
スプーンでかきこんでもGood!です。
レシピID : 4461809 公開日 : 17/04/09 更新日 : 17/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
さおりらっくま
野菜・たんぱく質がとれてひとつのフライパンでお手軽に作れるからいいですね

簡単で美味しく、洗い物も少なくて~ 目玉焼きオンザライスは永遠です つくれぽありがとうございます