そら豆とマッシュルームとベーコンのソテー
Description
そら豆の皮には食物繊維やビタミンB2が
たっぷりで栄養満点です♪気にならない
方はぜひ皮ごと召し上がってくださいね♡
たっぷりで栄養満点です♪気にならない
方はぜひ皮ごと召し上がってくださいね♡
☆micoco☆
材料
２０粒
２枚
オリーブオイル
大さじ1
天然塩
少々
コショウ
適量
イタリアンパセリ
適量
適量
作り方
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1
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ベーコンは1cm幅に切り
マッシュルームはスライ
スする。
※そら豆の下処理よろし
ければｺﾁﾗに→ID:4520298
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2
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フライパンにオリーブ
オイルを入れて中火で
火にかけ①を加えたら
塩コショウしてフタを
し３分蒸し焼きにする。
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3
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そら豆をひっくり返し
両面を焼いたら仕上げ
にイタリアンパセリと
お好みで粉チーズを入
れて出来あがり。
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コツ・ポイント
塩コショウだけのシンプルな味付けで
とても簡単に美味しく出来ます♪
とても簡単に美味しく出来ます♪
このレシピの生い立ち
茹でたそら豆とマッシュルームがあった
のでお弁当の一品に作りました(^_-)☆
のでお弁当の一品に作りました(^_-)☆
☆micoco☆
