ノンオイル!卵1個で低糖質シフォンケーキ

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Description

もちろん小麦粉でも作れますし、材料を増量してシフォンケーキ型でも作れます。好きなものを混ぜてもOK。応用のきくレシピ!

材料 (紙コップ3、4個分)

20g
20g
砂糖(私はラカントです。)
10〜15g
1個

作り方

  1. 1

    卵黄と卵白を分ける。卵白はメレンゲを作りやすいように、冷凍庫に少し入れておくといいです。

  2. 2

    卵黄を泡立て器で混ぜ、そこに砂糖を半量と、豆乳を入れてさらによく混ぜる。茶葉やレーズンなどを入れたい時は、ここで入れる。

  3. 3

    卵白に残りの砂糖を入れてメレンゲを作る。

  4. 4

    卵黄の方に、ゴムベラで優しくメレンゲを入れてさっくり優しく混ぜる。この時メレンゲも2、3回に分けて入れるといいです。

  5. 5

    紙コップに均等に入れ、180℃に予熱したオーブンで20〜22分焼く。

コツ・ポイント

メレンゲをしっかり作ることぐらいで、他は特にありません。

このレシピの生い立ち

低糖質にハマっていて、小麦粉の代わりに大豆粉を、牛乳の代わりに豆乳を、普通の砂糖の代わりにラカントを使うことにしています。ダイエット中でも、美味しく頂きたいですもんね(^^)
レシピID : 4530877 公開日 : 17/05/18 更新日 : 17/05/18

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すごく簡単でした!とってもサッパリ、アッサリ^_^

初レポ感謝です。またチャレンジしてください!