せんぎり大根deクリームパスタ風の画像

Description

せんぎり大根を使ったヘルシーなパスタレシピです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (2人分)

せんぎり大根
20g
1/2袋
350ml
大さじ1
バター
5g
コンソメ
1/2個
塩こしょう
お好みで

作り方

  1. 1

    せんぎり大根は水でサッと洗い、しっかり水気を取り、牛乳200mlと合わせ冷蔵庫で一晩戻す。

  2. 2

    ベーコンは5㎜幅の短冊切り、しめじは石づきをとってほぐしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル(分量外)をひき、②のベーコンとしめじを入れ炒める。

  4. 4

    火が通ったら小麦粉とバターを入れて焦げないように混ぜ合わせたら、冷凍ほうれんそうと①を戻し汁ごと入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    ひと煮立ちしたら牛乳150mlとコンソメを入れ、フタをして弱火で5分ほど煮込み、塩こしょうで味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

せんぎり大根を水の代わりに牛乳で戻すことで、牛乳に含まれる成分も一緒に摂取でき、乾麺の代わりにせんぎり大根を使っているのでヘルシーなパスタに仕上がります。【調理時間:15分】

このレシピの生い立ち

牛乳の代わりにトマトジュースで戻してトマトパスタにしたり等アレンジしてみてください。
【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエプロ 谷口由美
レシピID : 4543445 公開日 : 17/05/29 更新日 : 17/05/29

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