イワシの蒸し物★野菜たっぷりの酒蒸しです
作り方
コツ・ポイント
このレシピは、野菜使用量34g、食塩相当量0.7g、エネルギー176kcal(1人分当たり)です。イワシの水気は、しっかり拭き取りましょう。酒とショウガがイワシの生臭みを少なくします。
このレシピの生い立ち
鴻巣市食生活改善推進員協議会から、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として提供された献立「イワシの蒸し物と具だくさんの根菜汁の定食」の主菜です。詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!