☆簡単☆もう一品☆中華風はるさめサラダ☆

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Description

市販のドレッシングでもOK!でも、たまには手作りで♪簡単!低カロリーのはるさめはダイエットにも最適!サッパリしてるので、チュルチュルっと食べられますよ♪

材料 (4人分)

100㌘
1本
1/2本
4枚
 
●中華ドレッシング●
サラダ油
大さじ4
大さじ4
しょう油
大さじ4
砂糖
大さじ1強
ごま油
大さじ1
 
適量

作り方

  1. 1

    ●野菜を切る●
    きゅうり・にんじん・ハムを千切りにする。

  2. 2

    ●中華ドレッシングを作る●
    サラダ油・酢・しょう油・砂糖・ごま油を合わせ、よく混ぜる。

  3. 3

    はるさめとにんじんを一緒にゆでる。
    (3~4分位)
    茹で上がったら、流水で軽く洗い流す。

  4. 4

    ボールに野菜・はるさめをいれ、お好みの量のドレッシングをかけ、仕上げにいりゴマをかけてできあがり。

コツ・ポイント

もっと簡単に仕上げたいときは、市販の中華ドレッシングでOK♪ パパッと一品増やしちゃってください!!
追加:オススメのドレッシングは『ユウキ食品(マコーミック)の中華ドレッシングです。ドレッシングの味をみて、ノンオイルドレッシングにはごま油を追加してください。

このレシピの生い立ち

よくある中華サラダです♪簡単ですよ。
レシピID : 454907 公開日 : 07/11/05 更新日 : 08/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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hamumah
胡瓜がなくてレタスで…ホント簡単!美味しかったです!

レタスも美味しそぅ♪かなり簡単なんで、リピしてください☆

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amanonjp
マコーミックの中華ドレッシングでもokなんてラクチン♪

れぽ、ありがとう♪ 楽だし安いし…ぜひ、また作ってください☆

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ういんママ
すごくおいしくて子供もじぃじばぁばもパクパク食べました〜♪

レポありがとぅ!ヘルシーだから、食べ過ぎても大丈夫!

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moana1974
美味しかったです~。たっぷり食べました☆

彩りがとっても綺麗★レポありがとぅデス♪