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フライパンにアルミホイル魚焼きホイルを敷きますししゃもを凍ったまま並べます
蓋をして、弱火よりの中火で4分焼きます
4分してししゃもの脂がジュワジュワしてきたらひっくり返して
蓋をして更に4分焼きます
出来上がりです☆