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糖質制限的罪悪感ナシ炊飯器チーズケーキ

糖質制限的罪悪感ナシ炊飯器チーズケーキの画像

Description

生クリームもない！クリームチーズもない！
スライスチーズがあるじゃん♪( ´▽｀)
糖質低そうな材料を炊飯器に託した！

材料 （炊飯器5号炊き1ホール分）

溶けないスライスチーズ
４枚
生おから
60g
バター
30g
ヨーグルト
200g
卵
3個
ラカント
60g
レモン汁
大1
サイリウム
小2
BP
小2

作り方

  1. 1

    レンチン可能なタッパに生おから、ちぎったスライスチーズ、バターを乗せてラップなしでレンジ600w1分

  2. 2

    チン出来たら、ラカントを加えてよくなじむように混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボウルに移し(もしくはそのままタッパでもいいです)
    卵、ヨーグルト、レモン汁を加えて混ぜる。

  4. 4

    サイリウムとBPを固まらないように素早く混ぜ込む。

  5. 5

    写真

    炊飯器に生地を流します。
    (釜が焦げたり、心配ならバターを塗ってから生地を流します)

  6. 6

    炊飯器の炊飯をスイッチオン♪( ´▽｀)

  7. 7

    写真

    お皿に移して粗熱を取り、冷やすと完成♪( ´▽｀)

コツ・ポイント

出来上がりが柔らかいので、取り出す時気をつけてくださいね！

生おからをおからパウダーに置き換えることも出来ます！おからパウダー20gに対して水80cc加えて混ぜて代用します♪( ´▽｀)

炊飯器で調理をする方への注意

このレシピの生い立ち

生クリームないし、クリームチーズもないし、
金欠やしヽ(；▽；)ノ
だけどスイーツ楽に作って食べたい！
そうだ、炊飯器だ！
なノリで生まれました。
サイリウムを入れてもっちり感を出せたらいいな。と願いを込めて♪( ´▽｀)
レシピID : 4586120 公開日 : 17/06/19 更新日 : 17/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年9月22日
初れぽ
写真
ちづるん☆
3合炊飯器で。家にあるもので簡単に出来て美味しかったです。
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( )
ダイエット継続中
糖質制限的罪悪感ナシ炊飯器チーズケーキ
by ダイエット継続中