生ほうれん草とカリカリベーコンのサラダ

生ほうれん草とカリカリベーコンのサラダの画像

Description

新鮮で柔らかいほうれん草が手に入ったら絶対作りたい、ほうれん草のとても美味しい食べ方です。
一人前が塩分0.25gです。

材料 (4人分)

1袋(約100g)
オリーブオイル
大さじ1杯
にんにく
1/2片
0.5g(ほうれん草の0.5%)

作り方

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    新鮮で茎が細く、生で食べてもエグくないほうれん草を使います。サラダほうれん草という名前で売っていることもあります。

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    ベーコンは5ミリ幅に切ります。

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    ほうれん草はざく切りにして、サラダスピナーで水を切ります。

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    ほうれん草をお皿に盛ったら塩を振り、全体をよく混ぜます。ベーコンと合わせて塩分がおよそ1%になります。

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    小さいフライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、弱火で香りを立たせます。焦がさないように注意します。

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    ベーコンを入れ、弱火~弱めの中火でカリカリになるまで炒めます。

  7. 7

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    熱々のベーコンをオイルごとほうれん草の上に全部かけて完成です。

コツ・ポイント

熱々のベーコンを食べる直前にほうれん草にかけてください。時間が立つとベトベトになります。

このレシピの生い立ち

料理上手なお友達に教えてもらいました。箸が止まらず、あっという間にほうれん草がなくなります。
レシピID : 4595651 公開日 : 17/06/25 更新日 : 18/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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パインクリームソーダ
生のほうれん草サラダ初めて食べました! 柔らかくて美味しいですね。
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ぷう705
簡単に作れてとっても美味しい!何度も作っています☺︎
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坂まゆ
とても美味しかったです。また作ります。

盛り付けがおしゃれですね。ありがとうございます!

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じにーのキッチン
ゆで卵も入れました♡見た目もおしゃれで美味しかったです!

つくれぽありがとうございます。ゆで卵おいしそう!