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お皿にクッキングシートをしいて卵マヨを溶いて入れるレンジ600w30秒チンして混ぜる40秒チンして8等分に切る
玉葱のみじん切りにケチャップ大さじ1を混ぜてふんわりラップしてレンジ600w1分チン
ご飯に玉葱調味料を混ぜてレンジ600w1分チン
海苔を4等分に切って卵ご飯を乗せて角を合わせてたたむ
たたんだら反して完成