保育園のもずく丼の画像

Description

保育所給食の人気献立。ごはんと一緒に食べやすいです。

材料 (1人分)

40g
沖縄もずく
28g
20g
油(炒め用)
1g
しょうゆ
2g
みりん
2g
1g
しょうが
1g
にんにく
1g
10g
0.5g

作り方

  1. 1

    お米を炊く。もずくは洗って、適当な大きさに切る。干ししいたけは水で戻しておく。

  2. 2

    ピーマン・にんじん・たまねぎ・しいたけ・にんにく・しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に油を熱し、にんにく・にんじん・玉ねぎ・豚ひき肉の順に炒める。

  4. 4

    豚肉に火が通ったら、もずくとしいたけを入れてピーマンを最後に入れる。

  5. 5

    しょうゆ・みりん・酒・しょうがを入れて味を整える。

  6. 6

    フライパンに油をひいて卵を炒り卵にし、上にのせる。

コツ・ポイント

沖縄もずくは太もずくとも呼ばれ、太さが1.5〜3.5ミリあります。歯ごたえがあっておいしいです。塩蔵もずくは、ザルに入れて、流水で良く洗います。しょっぱいようなら、しばらく水に漬けて塩抜きします。生もずくであればさっと洗って使えます。

このレシピの生い立ち

野菜とお肉ともずくとごはんが一度にとれる簡単レシピです。
レシピID : 4599466 公開日 : 17/08/24 更新日 : 23/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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くまトト
奄美の生もずくがあったので挑戦。ピーマンが無かったので、ブロッコリーの芯で代用でしたが、ピーマンの苦味もポイントかな。旨し。
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リコマネチ
簡単に作れました!
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クックOCQW8Q☆
沖縄でもずくを食べてから、大好きに♪とてもおいしいです♪

ありがとうございます!私も、もずくのサラダや天ぷらも好きです

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tidagon
もずく洗い忘れたからかちょっと苦くしょっぱくなってしまいました

つくれぽありがとうございます。レシピに処理追加しておきます。