簡単!お弁当や丼◎鶏胸肉で本格トリチリ

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Description

簡単!冷蔵庫にあるもので♪エビチリではなく、本格的な鶏チリです^^*お弁当やランチ、夕食のメイン、節約にもオススメです♪

材料

1枚
二分の一
適量
★豆板醤
小さじ2
★麺つゆ
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★にんにくチューブ
1かけら
★昆布酢(極)
大さじ1
★ケチャップ
大さじ1
★顆粒中華だし
小さじ1
唐辛子
1本

作り方

  1. 1

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    材料を用意します。

  2. 2

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    玉ねぎはみじん切り、胸肉は一口大に切ります。

  3. 3

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    袋に胸肉の片栗粉を入れてまぶします。

  4. 4

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    フライパンに油をひいて焼いていきます。

  5. 5

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    ★の調味料を混ぜておきます。濃ければ水を大さじ2くらいたして下さい!

  6. 6

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    胸肉に熱が通ってきたら、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。辛いのが好きな方はこの時に唐辛子を入れます。

  7. 7

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    ★の調味料を加え絡めて炒めたら出来上がり(*^^*)

  8. 8

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    簡単なのに本格的なトリチリができます♪昆布酢は血糖値を下げる働きもあります!美味しく体に摂っていきましょう♪

  9. 9

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    今回、昆布酢『極』を使いました。
    塩分・糖分・旨味が含まれた万能調味酢です。

  10. 10

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    ありがとうございます!!!
    「鳥チリ」の人気検索でトップ10に入りましたー!!

コツ・ポイント

焦げやすいので弱火で絡め煮して下さい(*^^*)お子さん向けにするなら唐辛子は抜いた方がいいです^^*

このレシピの生い立ち

この昆布酢(極)の情報は下のURLで見られるので是非見て下さい♪
http://www.rakuten.ne.jp/gold/sakurai-s/
レシピID : 4599779 公開日 : 18/03/04 更新日 : 18/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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MOーON
お肉もぷりぷりでとってもおいしかったです‼︎ 家族にも好評でした✨翌日弁当で冷めても美味だったよう💡
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ashley_
初鶏チリ、とても美味しかったです。ご飯が進みます!お弁当にもってこい♫ですね。
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fiatcinq
穀物酢で。簡単美味しくいただきました♪
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タイボー☆
玉ねぎをネギに変えて大人向けに豆板醤をきかせピリ辛にしてみました^_^美味しく出来ました♪