ツナでチリコンカン(チリビーンズ)

ニンニクひとかけを、みじん切りにする。

フライパンで、ツナ缶の油で炒めて香りを出す。

香りが立ってきたら、ツナ缶を入れて炒める。

ケチャップを入れて炒める。
鷹の爪の輪切りを入れ、チリペッパーを入れて煮詰める。